什么是CBT

认知行为治疗简介:认知行为治疗(Cognitive-behavioral therapy,CBT)是一大类包括了认知治疗和行为治疗的心理治疗方法,因其循证基础、结构清晰、短程高效等特点,已成为世界上流行最为广泛,被使用最多的心理治疗方法。CBT对抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、人格障碍、应激障碍、进食障碍、精神病性障碍、双相障碍、失眠障碍、心身问题及各种成瘾问题等均具有成熟的治疗方案和明确的治疗效果,个体、团体、各个年龄段、短程CBT等不同形式的CBT各有具体的方法流程,正念认知、接纳承诺和辩证行为治疗作为第三代CBT治疗方法已掀起CBT新的高潮,神经科学基础的CBT作为第四浪潮代表了未来的发展方向。道家认知、移空技术等本土形式的CBT需要更多关注、探索和传承。

认知行为治疗在中国的发展:自1998年开始,以德中心理治疗研究院开办的“中德班”为代表的一些专业培训为中国CBT培养出第一代专业人才。近十年,以Beck认知行为治疗体系为主导的各种“中美班”为CBT在中国的发展注入了更多力量。2009年至今,中国先后成立了中华医学会CBT协作组、中国心理学会CBT学组、中国心理卫生协会CBT专委会和中国医师协会CBT工作组4个专业组织,共同组成“中国CBT专业组织”。中国CBT专业组织的工作大力推动了CBT在中国的快速发展,得到了国际社会的认可。